从苏州到云南旅游，您可以选择以下几个步骤来规划您的行程：

1.交通：

   - 飞机：从苏州去云南的最快捷方式是乘坐飞机。您可以乘坐飞往昆明的直航航班，然后再根据您的具体目的地选择内陆航班或火车前往。

   - 火车：您也可以考虑乘坐火车前往云南。从苏州可坐火车到最近的转运站，如上海或南京，然后转乘长途火车到昆明或其他云南城市。

2. 行程：

   - 昆明：作为云南的省会，昆明是一个绝佳的起点。您可以在这座城市体验独特的云南文化和美食，并参观知名景点，如滇池、翠湖和西山等。

   - 大理：从昆明可以前往大理，这是一座拥有悠久历史和美丽风景的著名古城。您可以欣赏洱海的湖光山色，游览古城区，还可以参观著名的崇圣寺三塔。

   - 丽江：紧邻大理的丽江是另一个受欢迎的旅游目的地。在这里，您可以探索古城区的纳西民居和石板街道，了解当地的传统文化，还可以前往附近的玉龙雪山和虎跳峡等自然风景区。

   - 香格里拉：如果时间充裕，您可以延伸行程前往香格里拉。这座城市位于梅里雪山脚下，被誉为“人间仙境”。您可以在这里欣赏壮丽的雪山景色，感受独特的藏族文化。

3. 注意事项：

   - 高反：请注意云南的高原气候，特别是在海拔较高的地区，可能会有高反的风险。适应高原环境需要逐渐升高海拔，保持适当的休息和水分摄入。

   - 当地文化：云南是一个多民族的地区，您可以尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，在与当地人交流时保持友好和尊重。

在计划旅行期间，请随时留意最新的旅行提示和安全建议，以确保您的行程顺利和安全。